心理防御机制的概念
心理防御机制最早由弗洛伊德提出：是自我受到超我、本我和外部世界的压力时，自我发展出的一种机能，即用一定方式调解、缓和冲突对自身的威胁，使现实允许，超我接受，本我满足。
心理防御机制可看作是每个人面对压力时的战斗/逃跑机制，指个体在面临挫折或冲突时，在其内部心理活动中具有的自觉或不自觉地解脱烦恼，减轻内心不安，以恢复心理平衡与稳定的一种适应性倾向。而现实中我们往往会因为遇到的很多磨难挫折而导致情绪低落、脾气暴躁、痛苦，这或多或少都是自身的防御机制不够完善未能有效调节缓和的缘故。
生活中常见的8种心理防御机制
1.否认：是指一种拒绝承认现实的某些方面，借以减轻焦虑和痛苦的心理防御机制。
2.潜抑：指一个人能被社会或自己意识所接受的欲望、情感和行为，在不知不觉中压抑到潜意识中去，使自己意识不到，而使内心保持“纯洁”“安宁”。
3.投射：指一个人把自己的过失归咎于他人，或者将自己内心那些不能为社会规范或自我良心所接受的感觉、欲望、意念等放到别人身上，以掩饰自己，逃避或减轻内心的焦虑与痛苦。
4.反向作用：指一个人表现与自己的欲望、动机、观念等截然相反的矫枉过正式的态度和行为，以减少焦虑，维护安宁。
5.转移：指一个人把对某一对象的欲望、情感或行为意向不自觉地转向其他对象上去，以减轻自己的心理负担。
6.抵消：指一个人以象征性的动作、语言和行为，来抵消已经发生了的不愉快的事情，以弥补内心的愧疚。
7.合理化：指一个人给自己的行为寻找能为自我和社会认可的理由的做法。
8.升华：指一个人将被压抑的本能欲望导向人们所接受、为社会所赞许的活动上面来。
心理防御机制的作用
积极作用：减轻精神压力，恢复心理平衡，激发主观能动性，增强自信和毅力以战胜挫折。
消极作用：因压力未得到缓解出现退缩、恐惧，从而导致各类心理疾病。
